▲ 日本最北城市~稚內:稚內公園、日本最北點~宗谷岬、KUCCHARO湖(濕原賞鳥名所)
▲ 花之浮島/海膽之鄉~礼文島:斯戈登岬、澄海岬、瑪瑙海岸、地藏岩
▲ 海上富士/野生植物寶庫~利尻島:沓形岬、見返台、仙法志御崎公園、姬沼
北海道道北【稚內Wakanai】
東鄰鄂霍次克海,西鄰日本海,是一座以水產、酪農、觀光聞名的都市,也是日本與俄羅斯交流的玄關口,因爲大風四起的日子較多,故又有「風之城」之稱,漁業資源豐富,有海蟹、海膽、扇貝等海産。夏季來到稚内,十分舒暢,迎著清涼的海風,奔馳在海岸線公路,眼前盡是寬廣的蔚藍海水,平緩的丘陵,以及寬闊北國特有的濕原。
利尻島【OSHIDOMARI】
是約200萬年前海底火山爆發所形成的火山島,全島周圍長63公里,標高1721公尺。擁有山岳、高原、湖泊、濕原等豐富地形。島上圓錐狀的利尻山,因其外型酷似富士山,又名「利尻富士」,是日本百岳名山之一。因平地稀少,居民多以漁獲為主,周圍採收的天然昆布名列日本第一位,是日本高級料亭的最愛。而此處所產的海膽因長年食用利尻昆布,味道特別鮮美,品質與礼文島所產者不相上下。
礼文島【KAFUKA】
稱為「高山植物寶庫」的小島,約有300種類的花,在6月~8月之間陸續綻放,有別名「花之浮島」之稱。島上居民多以漁獲為生,尤以海膽最為有名。